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  • 진짜해야지다이어트
  • 지존2016.04.27 20:3724 조회0 좋아요
04월 27일 (음식 2121kcal, 운동 388kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

2121/ 2701

388/ 450

성공
(518)

아침식사 : 240kcal (11.32%)
현미밥 (3/4공기, 157g) 240kcal

점심식사 : 632kcal (29.80%)
[롯데] 회오리바 (1회분, 80g) 95kcal
볶음밥 (3/4인분, 307g) 487kcal
달걀실파국 (1인분) 50kcal

저녁식사 : 550kcal (25.93%)
닭가슴살샐러드 (1인분) 550kcal

간식 : 699kcal (32.96%)
붕어빵 (3개, 150g) 330kcal
우유 (1컵, 500ml) 300kcal
티라미수 (0인분) 69kcal

운동 : 388kcal
필라테스 (60분) 288kcal
점핑잭 (세트) (200회) 100kcal

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