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  • wonspapa
  • 초보2016.04.28 07:0680 조회0 좋아요
04월 27일 (음식 2305kcal, 운동 315kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

2305/ 2204

315/ 367

실패
(153)

아침식사 : 477kcal (20.69%)
햄치즈샌드위치 (1개, 200g) 437kcal
카누 마일드 스위트 아메리카노 (2포, 10g) 40kcal

점심식사 : 943kcal (40.91%)

비빔밥 (1인분, 410g) 600kcal
두부된장찌개 (1인분) 104kcal
제육볶음 (1/4인분, 75g) 139kcal
닭볶음탕(닭도리탕) (1/2소접시, 75g) 100kcal

저녁식사 : 885kcal (38.39%)

두부부침 (1접시, 85g) 93kcal
공기밥 (3/4공기, 157g) 232kcal
소불고기 (1소접시, 100g) 88kcal
배추된장국 (1대접, 119g) 64kcal
[칭타오]캔맥주 (1.5캔, 532ml) 408kcal

운동 : 315kcal
골프 (70분) 315kcal

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