04월 27일 (음식 2573kcal, 운동 100kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
2573/ 2045
100/ 340
아침식사 : 483kcal (18.77%)
잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
오이김치 (1인분) | 27kcal |
햄 (1회분, 100g) | 204kcal |
멸치야채볶음 (1/2소접시, 41g) | 60kcal |
사과 (1/4회분, 25g) | 14kcal |
오렌지 (1/4개, 78g) | 22kcal |
점심식사 : 570kcal (22.15%)
잡곡밥 (3/4공기, 157g) | 234kcal |
멸치야채볶음 (1/2소접시, 41g) | 60kcal |
햄 (1회분, 100g) | 204kcal |
오이김치 (1인분) | 27kcal |
오렌지 (1/2개, 157g) | 45kcal |
저녁식사 : 804kcal (31.25%)
칼국수 (1그릇, 550g) | 500kcal |
왕만두 (3개, 150g) | 294kcal |
배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
간식 : 716kcal (27.83%)
[매일유업] 카페라떼 더블샷 모카라떼 (1회, 200ml) | 120kcal |
[팔도]비락식혜 (1컵, 250ml) | 140kcal |
피자빵 (2개, 200g) | 456kcal |