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  • hyuhyu
  • 입문2016.04.28 07:519 조회0 좋아요
04월 27일 (음식 1625kcal, 운동 156kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1625/ 1556

156/ 259

실패
(171)

아침식사 : 349kcal (21.48%)
[서울우유] 아침에주스 야채과일 (1병, 350ml) 157kcal
[켈로그] 통곡물 오곡 푸레이크 (1회, 50g) 192kcal

점심식사 : 547kcal (33.66%)
쌀밥 (1/2인분, 105g) 156kcal
오징어볶음 (1소접시, 167g) 176kcal
고등어구이 (1/4토막, 18g) 47kcal
계란말이 (1.5소접시, 117g) 168kcal

저녁식사 : 547kcal (33.66%)
[탐앤탐스]아이스 카페라떼 tall (1회분) 161kcal
치즈케이크 (3/4조각, 75g) 246kcal
[파리크라상] 에그타르트 (1회분, 50g) 140kcal

간식 : 182kcal (11.20%)
[매일] 바리스타 스모키 (1병, 250ml) 125kcal
사과 (1회분, 100g) 57kcal

운동 : 156kcal
보통 걷기 (40분) 104kcal
보통 걷기 (20분) 52kcal

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