view-top

  • yhjung
  • 정석2016.04.27 23:4444 조회0 좋아요
04월 27일 (음식 1724kcal, 운동 114kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1724/ 1672

114/ 278

실패
(216)

아침식사 : 240kcal (13.92%)
오렌지 (1개, 315g) 90kcal
키위 (2개, 140g) 60kcal
[이디야] ICE 카페 라떼 (3/4회) 90kcal

점심식사 : 933kcal (54.12%)
[크라운제과] 버터와플 (1회분, 26g) 125kcal
고소미 (1봉지, 40g) 220kcal
[롯데] 마가렛트 (1봉지, 19g) 95kcal
[크라운제과] 참크래커 (1봉지, 18g) 85kcal
뻥튀기 (1봉지, 50g) 183kcal
오이소박이 (1소접시, 50g) 17kcal
브로콜리새싹 (1소접시, 100g) 18kcal
부대찌개 (1인분, 50g) 38kcal
현미밥 (1공기, 100g) 152kcal

저녁식사 : 277kcal (16.07%)
현미밥 (1공기, 80g) 122kcal
돼지갈비구이 (1중간접시, 50g) 134kcal
마늘 생것 (1통, 10g) 12kcal
쌈장 (1회분, 5g) 9kcal

간식 : 274kcal (15.89%)
뻥튀기 (1봉지, 30g) 110kcal
오렌지 (1개, 50g) 14kcal
[롯데제과] 초코파이 (1회분, 34g) 150kcal

운동 : 114kcal
빠르게걷기 (30분) 114kcal

프사/닉네임 영역

  • yhjung
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (1)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • yhjung
  • 04.27 21:31
  • 오늘은 과자와 뻥튀기등의 건강하지 못한 간식을 먹은것이 아쉽습니다. 한식위주 식사에 생야채를 곁들여먹은것은 스스로를 칭찬합니다.
  • 답글쓰기

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동