- 꼬꼬구마
- 입문2016.05.01 14:4193 조회0 좋아요
04월 27일
20151207 다이어리 일기상세
아침식사 : 0kcal (0%)
사과 한개
닭가슴살 103g 계란한개 양파 마늘 청량고추 부추넣고 볶아먹기
고구마 63g 토마토 1개 파프리카도 냠
점심식사 : 0kcal (%)
요고랑 참외한개 먹고 운동!
스트레칭 스쿼트 빈바 15회 40키로 15회 50키로 12회 2세트
데드리프트 40키로 12회 2세트 50키로 12회 3세트
레그레이즈 50회 ?리버스 백 익스텐션 50회
유산소인터벌 6타임
필라테스...
저녁식사 : 0kcal (%)
운동갔다와서 배고파ㅜㅠㅜㅜㅜ
닭가슴살 85g 두부 195g 고구마 65g 계란1개 양파 마늘 청량고추 부추
카레가루조금넣고 냠냠냠냠냠!
간식 : 0kcal (%)
병원야식 약콩두유, 롤케이크 2입 ㅋㅋ
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