04월 27일 (음식 1390kcal, 운동 544kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
1390/ 1027
544/ 171
아침식사 : 389kcal (27.99%)
[파리바게뜨] 베이글샌드위치 (1/2봉지, 102g) | 211kcal |
블랙커피 (1잔, 110ml) | 3kcal |
[BAKERY] 100% 순식물성 STICKY FINGERS 코코넛쿠키 (1회분, 40g) | 175kcal |
점심식사 : 442kcal (31.80%)
김치찌개 (1인분, 400g) | 243kcal |
잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
데친브로콜리 (1회분, 100g) | 43kcal |
저녁식사 : 414kcal (29.78%)
쫄볶이 (1인분, 350g) | 397kcal |
밀싹 (1회분, 100g) | 17kcal |
간식 : 145kcal (10.43%)
[썬넛트] 하루견과 (1봉, 25g) | 145kcal |
운동 : 544kcal
필라테스 (60분) | 288kcal |
보통 걷기 (60분) | 156kcal |
싸이클 실내자전거 (20분) | 100kcal |