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  • Festinalente☆
  • 정석2016.04.27 17:5530 조회0 좋아요
04월 27일 (음식 1179kcal, 운동 157kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1179/ 1312

157/ 218

성공
(72)

아침식사 : 200kcal (16.96%)
[덴마크우유] 덴마크저지방우유 (1팩, 200ml) 90kcal
박용우 리셋다이어트 쉐이크 (1회분, 30g) 110kcal

점심식사 : 444kcal (37.66%)
현미 (3/4회분, 75g) 265kcal
두릅 (1/4회분, 25g) 5kcal
오이무침 (1/4인분) 16kcal
버섯채소볶음 (1/2소접시, 59g) 38kcal
[수지스] 그릴드 닭가슴살 (1회, 90g) 87kcal
시금치나물 (1/4소접시, 21g) 13kcal
꼬막 (1/4회분, 25g) 20kcal

저녁식사 : 335kcal (28.41%)
꼬막 (1/4회분, 25g) 20kcal
시금치나물 (1/4소접시, 10g) 6kcal
버섯채소볶음 (1/2소접시, 59g) 38kcal
두부 (1회분, 200g) 158kcal
[수지스] 그릴드 닭가슴살 (1회, 100g) 97kcal
오이무침 (1/4인분) 16kcal

간식 : 200kcal (16.96%)
[덴마크우유] 덴마크저지방우유 (1팩, 200ml) 90kcal
박용우 리셋다이어트 쉐이크 (1회분, 30g) 110kcal

운동 : 157kcal
다신운동 (1회) 97kcal
스트레칭 (15분) 60kcal

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