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  • 별똥후니
  • 초보2016.04.28 04:47107 조회0 좋아요
04월 27일 (음식 2273kcal, 운동 855kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

2273/ 1909

855/ 318

성공
(173)

아침식사 : 347kcal (15.27%)
[내이브로] 통곡물이현미씨리얼 (1회분, 10g) 38kcal
[켈로그] 스페셜K (오리지널) (1회, 20g) 76kcal
[켈로그] 코코팝스 (1회, 10g) 38kcal
[CU 우유] 흰우유 (1팩, 300ml) 195kcal

점심식사 : 542kcal (23.85%)
쌀밥 (1인분, 210g) 313kcal
소불고기 (1소접시, 140g) 123kcal
양배추찜 (1소접시, 50g) 11kcal
감자된장국 (1대접, 108g) 85kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal

저녁식사 : 1,115kcal (49.05%)
돈까스 (1접시, 242.6g) 667kcal
오징어국 (1대접, 113g) 77kcal
야채샐러드 (1소접시, 123g) 123kcal
쌀밥 (1인분, 160g) 238kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal

간식 : 269kcal (11.83%)
[해태] 신당동 장독대를 뛰쳐나온 떡볶이 총각의 맛있는 프로포즈 700 (1회분, 10g) 51kcal
[정관장] 홈삼정플러스 (1회분, 3g) 5kcal
건빵 (10.0개, 30g) 120kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal

운동 : 855kcal
윗몸일으키기(세트) (300회) 75kcal
보통 걷기 (300분) 780kcal

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