- 은뚜비
- 초보2016.04.27 11:46339 조회1 좋아요
Q.무릎뒤 통증ㅡ허벅지안쪽운동이요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
지난번에 무릎뒤 통증으로 고민을 올렸었는데
조언해주신대로 건강이 중요하니
과감하게 스쿼트를 중단했습니다..
이후 호전되어 런닝머신 뛰는데에는 아프지않아요
근력운동을 상체, 복근위주로만 하고 있는데요
허벅지 안쪽 살이 너무 안빠져서ㅜㅠ
스쿼트나 와이드스쿼트같이 무릎뒤 자극을 주지않고
허벅지 안쪽에 자극을 할수있는 최고의 운동이
있을까요?ㅜㅠ
조언해주신대로 건강이 중요하니
과감하게 스쿼트를 중단했습니다..
이후 호전되어 런닝머신 뛰는데에는 아프지않아요
근력운동을 상체, 복근위주로만 하고 있는데요
허벅지 안쪽 살이 너무 안빠져서ㅜㅠ
스쿼트나 와이드스쿼트같이 무릎뒤 자극을 주지않고
허벅지 안쪽에 자극을 할수있는 최고의 운동이
있을까요?ㅜㅠ
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