- 승빈승결맘
- 초보2016.04.28 08:0336 조회0 좋아요
04월 27일 (음식 799kcal, 운동 142kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
799/ 1004
142/ 167
성공
(181)
아침식사 : 144kcal (18.02%)
| 쌀밥 (1인분, 60g) | 89kcal |
| 김 마른김 (3장, 6g) | 15kcal |
| 볶은김치 (1/4소접시, 23g) | 27kcal |
| 삼치구이 (1/4토막, 8g) | 13kcal |
점심식사 : 262kcal (32.79%)
| 콩나물밥 (1인분, 150g) | 200kcal |
| 돼지고기완자조림 (1/4소접시, 30g) | 62kcal |
저녁식사 : 256kcal (32.04%)
| 돼지고기김치볶음 (1소접시, 83g) | 107kcal |
| 쌀밥 (1인분, 100g) | 149kcal |
간식 : 137kcal (17.15%)
| [한국야쿠르트] 윌 (1회분, 120g) | 115kcal |
| 오렌지 (1/4개, 78g) | 22kcal |
운동 : 142kcal
| 런지(세트) (50회) | 80kcal |
| 월싯(wall sit) (2분) | 16kcal |
| 스쿼트(세트) (105회) | 46kcal |
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