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  • 삐삐~~^^
  • 초보2016.04.28 00:2725 조회0 좋아요
04월 27일 (음식 1923kcal, 운동 965kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1923/ 2366

965/ 394

성공
(1015)

아침식사 : 253kcal (13.16%)
토마토 (1개, 250g) 35kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal
[남양] 맛있는두유GT 칼슘검은깨콩 (1팩, 190ml) 125kcal

점심식사 : 625kcal (32.50%)

바지락칼국수 (1/2인분) 419kcal
나물비빔밥 (1/2큰대접, 175g) 196kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal

저녁식사 : 455kcal (23.66%)
바나나 (1개, 100g) 93kcal
오이 (1개, 210g) 18kcal
신타6 단백질보충제 (1회, 47g) 220kcal
[매일] 뼈로가는칼슘두유 190ml (1팩, 190ml) 124kcal

간식 : 590kcal (30.68%)

블랙커피 (1잔, 110ml) 3kcal
[에스알씨] 아몬드머핀 (1/2회분, 70g) 272kcal
[던킨] 푸, 과육듬뿍 애플필드 (1/2개, 27g) 87kcal
[던킨] 입안 가득 크랜베리애플필드 (1/2개, 27g) 92kcal
[산과들에] 한줌견과 크렌베리 (1회, 25g) 136kcal

운동 : 965kcal
헬스 (110분) 605kcal
에어로빅 (60분) 360kcal

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