- 유르미23
- 입문2016.04.27 19:3759 조회0 좋아요
04월 27일 (음식 482kcal, 운동 206kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
482/ 1112
206/ 185
성공
(651)
점심식사 : 225kcal (46.68%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 매실장아찌 (1/4소접시, 7g) | 17kcal |
| 감자된장국 (1/2대접, 64g) | 50kcal |
| 배추김치 (1/4인분, 15g) | 2kcal |
저녁식사 : 137kcal (28.42%)
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 토마토 (1개, 200g) | 28kcal |
간식 : 120kcal (24.90%)
| [베지밀] 검은콩 고칼슘 두유 (1팩, 190ml) | 120kcal |
운동 : 206kcal
| 팔벌려뛰기/PT체조(시간) (1분) | 7kcal |
| 버피테스트 (1분) | 18kcal |
| 스쿼트(세트) (150회) | 66kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (130회) | 39kcal |
| 집안청소 (20분) | 64kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (50회) | 12kcal |
1
42
