- 두사람
- 입문2016.04.27 21:3536 조회0 좋아요
04월 27일 (음식 1534kcal, 운동 290kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1534/ 1624
290/ 270
성공
(110)
아침식사 : 375kcal (24.45%)
| 쌀밥 (1인분, 80g) | 119kcal |
| 돼지목살 (1회분, 50g) | 132kcal |
| 시금치나물 (1소접시, 20g) | 12kcal |
| 미역국 (1대접, 100g) | 22kcal |
| 오렌지 (1개, 315g) | 90kcal |
점심식사 : 699kcal (45.57%)
| 순대볶음 (1인분, 0g) | 300kcal |
| 쌀밥 (1인분, 80g) | 119kcal |
| 배추김치 (1인분, 30g) | 5kcal |
| 떡갈비 (1회분, 70g) | 145kcal |
| 떡만두국 (1대접시, 130g) | 130kcal |
저녁식사 : 218kcal (14.21%)
| 뱅어포구이 (1토막, 20g) | 55kcal |
| 쌀밥 (1인분, 90g) | 134kcal |
| 시금치나물 (1소접시, 30g) | 18kcal |
| 미역국 (1대접, 50g) | 11kcal |
간식 : 242kcal (15.78%)
| [농심] 감자깡 (1회분, 50g) | 242kcal |
운동 : 290kcal
| 훌라우프 (40분) | 160kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 130kcal |
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