- 다요요
- 초보2016.04.30 13:09149 조회0 좋아요
04월 28일 (음식 395kcal, 운동 1240kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
395/ 800
1240/ 981
성공
(664)
아침식사 : 0kcal (0%)
건강검진으로인해x
점심식사 : 112kcal (28.35%)
gm다이어트3일차
바나나와감자를제외한모든채소와과일
| 사과 (1.5회분, 150g) | 85kcal |
| 옐로파프리카 (1/4개, 16g) | 2kcal |
| 아삭이고추 (1회분, 100g) | 19kcal |
| 오렌지파프리카 (1/4개, 16g) | 3kcal |
| 레드파프리카 (1/4개, 16g) | 3kcal |
저녁식사 : 226kcal (57.22%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| [해초미인] 다시마 포슬림 (1회, 200g) | 24kcal |
| [해청정] 해초미인 비빔소스 (1회분, 234g) | 145kcal |
간식 : 57kcal (14.43%)
| [파리바게뜨] 완두앙금빵 (1/4개, 19g) | 57kcal |
운동 : 1,240kcal
| 보통 걷기 (300분) | 780kcal |
| 박봄다리운동 (20분) | 160kcal |
| 하늘자전거 (10분) | 60kcal |
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 150kcal |
| L자 다리운동 (15분) | 90kcal |
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