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  • 비쥬얼괜찮츄
  • 초보2016.04.28 20:5051 조회0 좋아요
04월 28일 (음식 1226kcal, 운동 104kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1226/ 2411

104/ 401

성공
(888)

아침식사 : 238kcal (19.41%)
바나나 (1개, 100g) 93kcal
훈제계란(구운계란) (1개, 50g) 76kcal
아메리카노 (1잔, 470ml) 15kcal
크림빵 (1/4개, 20g) 54kcal

점심식사 : 535kcal (43.64%)
잡곡밥 (1공기, 210g) 312kcal
비엔나소세지 (2개, 16g) 48kcal
계란후라이 (1개, 53g) 115kcal
순두부찌개 (1인분, 70g) 60kcal

저녁식사 : 293kcal (23.90%)
닭볶음탕(닭도리탕) (1소접시, 151g) 200kcal
두릅 (1회분, 100g) 21kcal
오이소박이 (1소접시, 50g) 17kcal
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) 55kcal

간식 : 160kcal (13.05%)
[썬넛트] 하루견과 (1봉, 25g) 145kcal
아메리카노 (1잔, 470ml) 15kcal

운동 : 104kcal
보통 걷기 (40분) 104kcal

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