- MANG
- 입문2016.04.28 20:2811 조회0 좋아요
04월 28일 (음식 869kcal, 운동 179kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
869/ 2690
179/ 448
성공
(1553)
아침식사 : 140kcal (16.11%)
| 총각김치 (1인분, 30g) | 12kcal |
| 찐고구마 (1개, 70g) | 89kcal |
| 사과 (1회분, 70g) | 39kcal |
점심식사 : 422kcal (48.56%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 생선까스 (1인분, 40g) | 80kcal |
| 배추김치 (1인분, 30g) | 5kcal |
| 오징어국 (1대접, 83g) | 56kcal |
| 떡갈비 냉동 (3개, 67g) | 104kcal |
| 무채김치 (1/4인분, 22g) | 21kcal |
저녁식사 : 201kcal (23.13%)
| 양상추샐러드 (1/4소접시, 21g) | 25kcal |
| 바게뜨빵 (4조각, 68g) | 176kcal |
간식 : 106kcal (12.20%)
| [파리바게뜨] 아메리카노 (1컵, 250ml) | 10kcal |
| [롯데] 구구아이스크림 (1개, 52g) | 96kcal |
운동 : 179kcal
| 런닝머신 걷기 (30분) | 179kcal |
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