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  • 아오에
  • 초보2016.04.28 23:0745 조회0 좋아요
04월 28일 (음식 1584kcal, 운동 405kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1584/ 1162

405/ 193

실패
(210)

아침식사 : 349kcal (22.03%)
된장찌개 (1인분, 100g) 38kcal
공기밥 (1공기, 170g) 250kcal
숭늉 (1/4인분, 75g) 61kcal

점심식사 : 581kcal (36.68%)
[한국야쿠르트] 일품해물라면 (1인분, 120g) 485kcal
고봉민 돈까스 김밥 (1회, 60g) 96kcal

저녁식사 : 654kcal (41.29%)
고봉민 돈까스 김밥 (1회, 240g) 387kcal
추어탕 (1인분, 550g) 267kcal

운동 : 405kcal
산책 걷기 (20분) 40kcal
고정자전거 (35분) 245kcal
L자 다리운동 (20분) 120kcal

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