- 헤이닝
- 정석2016.04.28 23:2089 조회0 좋아요
04월 28일 (음식 378kcal, 운동 345kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
378/ 1548
345/ 258
성공
(1257)
아침식사 : 79kcal (20.90%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
점심식사 : 173kcal (45.77%)
| [아임닭] 부드러운 훈제 닭가슴살 (1팩, 50g) | 59kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
| 팽이버섯 (1/4회분, 25g) | 8kcal |
| 방울토마토 (5.0개, 60g) | 10kcal |
저녁식사 : 26kcal (6.88%)
| 레드파프리카 (1/2개, 33g) | 6kcal |
| 방울토마토 (10.0개, 120g) | 20kcal |
간식 : 100kcal (26.46%)
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| [청우식품] 유가 (1개, 6g) | 25kcal |
| [해태] 에이스 바삭바삭한 파프리카 (1/2봉지, 12g) | 60kcal |
운동 : 345kcal
| 런닝머신 달리기 (30분) | 211kcal |
| 스트레칭 (30분) | 120kcal |
| 월싯(wall sit) (1분) | 8kcal |
| 플랭크 (1분) | 6kcal |
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