- 쯀♡
- 정석2016.04.28 23:4527 조회0 좋아요
04월 28일 (음식 2547kcal, 운동 480kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
2547/ 1063
480/ 177
실패
(1180)
아침식사 : 271kcal (10.64%)
| [대성에프앤지] 숀리 다이어트 쉐이크 모닝 (1회분, 30g) | 115kcal |
| [서울우유] 저지방우유 (1팩, 200ml) | 80kcal |
| 훈제계란(구운계란) (1개, 50g) | 76kcal |
점심식사 : 399kcal (15.67%)
| [허닭] 닭가슴살 소시지 (고추맛) (1팩, 120g) | 150kcal |
| 새송이버섯볶음 (1인분, 100g) | 144kcal |
| 팽이버섯볶음 (1인분) | 70kcal |
| 양배추찜 (1소접시, 100g) | 23kcal |
| 낙지젓갈 (1회분, 15g) | 12kcal |
저녁식사 : 279kcal (10.95%)
| [허닭] 오리지널 닭가슴살 마늘맛 (1팩, 200g) | 244kcal |
| 양배추찜 (1소접시, 100g) | 23kcal |
| 낙지젓갈 (1회분, 15g) | 12kcal |
간식 : 1,598kcal (62.74%)
| [빙그레] 쿠앤크(멀티) (1개, 72ml) | 130kcal |
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 방울토마토 (1개, 100g) | 16kcal |
| [매일유업] 킨더초콜릿 (1개, 15g) | 100kcal |
| [허쉬] 초콜렛 (1개, 48g) | 308kcal |
| 치킨 (1조각, 105g) | 307kcal |
| [허쉬] 초콜렛 (1개, 48g) | 308kcal |
| 햄버거 (1인분, 113g) | 318kcal |
운동 : 480kcal
| 자전거 타기 (40분) | 240kcal |
| 자전거 타기 (40분) | 240kcal |
0
32
