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  • 앗뇽
  • 초보2016.04.29 09:0632 조회0 좋아요
04월 28일 (음식 1123kcal, 운동 450kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1123/ 1938

450/ 323

성공
(942)

아침식사 : 158kcal (14.07%)

[CJ] 모닝두부 (1회, 60g) 30kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal
사과 (1/2회분, 50g) 28kcal
[스타벅스]카페 아메리카노 Tall (3/4컵, 266ml) 7kcal

점심식사 : 412kcal (36.69%)
[CJ] 햇반 발아현미밥 (1/2개, 105g) 157kcal
소불고기 (1/2소접시, 50g) 44kcal
잔멸치볶음 (1/2소접시, 10g) 34kcal
미역국 (1/2대접, 125g) 27kcal
주먹밥 (1개, 100g) 150kcal

저녁식사 : 367kcal (32.68%)
훈제연어샐러드 (1인분, 500g) 367kcal

간식 : 186kcal (16.56%)

사과 (1/2회분, 50g) 28kcal
달걀 (1회분, 100g) 158kcal

운동 : 450kcal
싸이클 실내자전거 (50분) 450kcal

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