- 홍콩쥐
- 입문2016.04.28 23:2436 조회0 좋아요
04월 28일 (음식 913kcal, 운동 361kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
913/ 1283
361/ 213
성공
(518)
아침식사 : 311kcal (34.06%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 통곡물선식 (1봉지, 30g) | 118kcal |
| [매일] 소이카페 (1회, 200ml) | 100kcal |
점심식사 : 477kcal (52.25%)
| 명태조림 (1.5인분, 180g) | 165kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
간식 : 125kcal (13.69%)
| [카페베네] 카페모카(R) (1컵, 0ml) | 125kcal |
운동 : 361kcal
| 와이드 스쿼트 (1분) | 6kcal |
| 점핑잭 (세트) (200회) | 100kcal |
| 런닝머신 걷기 (20분) | 100kcal |
| 사이클 (25분) | 125kcal |
| 바벨 데드리프트 (5분) | 30kcal |
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