- 건강하자요요
- 다신2016.04.28 21:2946 조회0 좋아요
04월 28일 (음식 906kcal, 운동 306kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
906/ 1482
306/ 247
성공
(636)
아침식사 : 131kcal (14.46%)
10시 완료
| 바나나 (1개, 120g) | 111kcal |
| 방울토마토 (10개, 125g) | 20kcal |
점심식사 : 461kcal (50.88%)
1시30분 완료
| 비빔냉면 (1인분, 400g) | 453kcal |
| 달걀 흰자 (1/2개, 16g) | 8kcal |
저녁식사 : 240kcal (26.49%)
7시 완료
| 달걀 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
| 두부 (1회분, 100g) | 79kcal |
| 오이 (1/2개, 105g) | 9kcal |
| 두릅 (1회분, 100g) | 21kcal |
| [오뚜기] 초고추장 (1/2종지, 10g) | 21kcal |
| 저지방우유 (3/4컵, 150ml) | 76kcal |
간식 : 74kcal (8.17%)
| [롯데] 목캔디 (1개, 5g) | 18kcal |
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
| 오렌지 (1/4개, 48g) | 13kcal |
| 참외 (1/4개, 50g) | 15kcal |
운동 : 306kcal
| 보통 걷기 (100분) | 260kcal |
| 스쿼트(세트) (105회) | 46kcal |
0
63
