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  • 죠앤:-)
  • 정석2016.04.28 22:0063 조회0 좋아요
04월 28일 (음식 1082kcal, 운동 39kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1082/ 1067

39/ 177

실패
(153)

아침식사 : 356kcal (32.90%)
[서울식품공업] 우유식빵 (1회분, 40g) 108kcal
[파리바게뜨] 무화과깜빠뉴 (1개, 20g) 42kcal
[유니레버] 스키피땅콩버터 (1/2큰술, 8g) 47kcal
[맥도날드] 딸기쨈 (1/4회분, 3g) 7kcal
딸기 (10개, 200g) 50kcal
[남양] 네스퀵 초콜릿 드링크 (1회분, 100ml) 102kcal

점심식사 : 568kcal (52.50%)
야채샐러드 (1소접시, 123g) 123kcal
오렌지 (1개, 245g) 70kcal
닭가슴살 (1인분, 100g) 109kcal
[롯데] 빈츠 (2낱개, 18g) 96kcal
[한국마즈] 도브밀크초콜릿100.1G(24*1) (1회분, 33g) 170kcal

저녁식사 : 158kcal (14.60%)
바게뜨빵 (1조각, 20g) 51kcal
[롯데] 빈츠 (2낱개, 18g) 96kcal
사과 (1회분, 20g) 11kcal

운동 : 39kcal
보통 걷기 (15분) 39kcal

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