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  • k민지
  • 정석2016.04.29 00:4078 조회0 좋아요
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04월 28일 (음식 1732kcal, 운동 745kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1732/ 1527

745/ 254

성공
(287)

아침식사 : 138kcal (7.97%)
바나나 (1개, 100g) 93kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분, 190ml) 45kcal

점심식사 : 476kcal (27.48%)
[롯데리아]데리버거 (1회분, 132g) 343kcal
[롯데리아] 사이다(R) (1컵, 420g) 133kcal

저녁식사 : 645kcal (37.24%)
떡국 (1인분, 300g) 300kcal
닭발볶음 (1소접시, 105g) 189kcal
쌀밥 (1/2인분, 105g) 156kcal

간식 : 473kcal (27.31%)
구운 계란 (1/2개, 25g) 37kcal
블랙커피 (1잔, 110ml) 3kcal
티라미스 (1조각, 125g) 340kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal

운동 : 745kcal
천천히걷기 (80분) 176kcal
계단오르기 걷기 (10분) 75kcal
샤워 (20분) 80kcal
줌바댄스 (20분) 334kcal
스트레칭 (20분) 80kcal

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