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  • 아영어멈
  • 입문2016.04.28 23:3725 조회0 좋아요
04월 28일 (음식 784kcal, 운동 1255kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

784/ 1987

1255/ 331

성공
(2127)

아침식사 : 180kcal (22.96%)
샌드위치 햄 치즈 (1/2인분) 180kcal

점심식사 : 102kcal (13.01%)
토마토주스 (1컵, 500ml) 102kcal

저녁식사 : 457kcal (58.29%)
상추 (1회분, 100g) 18kcal
고추장 (1큰술, 15g) 32kcal
청양고추 (5개, 44g) 25kcal
오이소박이 (1소접시, 30g) 10kcal
쌀밥 (1인분, 250g) 372kcal

간식 : 45kcal (5.74%)
아메리카노 (1잔, 470ml) 15kcal
토마토주스 (1컵, 150ml) 30kcal

운동 : 1,255kcal
줌바댄스 (50분) 835kcal
스피닝 (30분) 420kcal

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