view-top

  • 숨43!!
  • 초보2016.04.29 00:1484 조회0 좋아요
04월 28일 (음식 1729kcal, 운동 901kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1729/ 1618

901/ 269

성공
(521)

아침식사 : 794kcal (45.92%)

아점!! 천천히 먹자!!

현미찹쌀밥 (1공기, 190g) 315kcal
김치제육볶음 (1인분, 210g) 349kcal
레드파프리카 (1/4개, 16g) 2kcal
배추김치 (1인분, 100g) 16kcal
호두멸치볶음 (1/4인분, 0g) 98kcal
아몬드 (2개, 2g) 14kcal

점심식사 : 190kcal (10.99%)
네이처밸리 애플 크런치 (1회분, 42g) 190kcal

저녁식사 : 718kcal (41.53%)
맥반석계란 (3개, 150g) 228kcal
[뚜또] 감귤쥬스 (1회분, 200ml) 110kcal
네이처밸리 애플 크런치 (2회분, 84g) 380kcal

간식 : 27kcal (1.56%)
[대감식품] 파인애플 식초 (1회분, 25ml) 27kcal

운동 : 901kcal
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (100회) 50kcal
기아팔뚝 (5분) 43kcal
이소라 다이어트1 (60분) 420kcal
필라테스 (10분) 48kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (10분) 130kcal
방송댄스 (10분) 70kcal
L자 다리운동 (10분) 60kcal
샤워 (20분) 80kcal

프사/닉네임 영역

  • 숨43!!
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동