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  • 린린21
  • 초보2016.04.29 12:5716 조회0 좋아요
04월 28일 (음식 1021kcal, 운동 100kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1021/ 1297

100/ 216

성공
(160)

아침식사 : 349kcal (34.18%)

단무지무침 (1소접시, 21g) 8kcal
도라지무침 (1소접시, 35g) 33kcal
쌀밥 (1인분, 70g) 104kcal
짜장 (1인분, 0g) 50kcal
꿀건빵 (회분, 10g) 54kcal
사과 (1회분, 130g) 74kcal
토마토 (1개, 190g) 26kcal

점심식사 : 134kcal (13.12%)

수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) 60kcal
살구 말린것 (1회분, 10g) 28kcal
건자두 (2개, 20g) 46kcal

저녁식사 : 474kcal (46.43%)

[PEI TIEN] 크리스피롤 12곡 (1개, 10g) 55kcal
오메기떡 (1회분, 70g) 112kcal
토마토 (1개, 100g) 14kcal
상추 (1회분, 20g) 3kcal
도라지무침 (1소접시, 30g) 28kcal
쌀밥 (1인분, 80g) 119kcal
토마토 (1개, 130g) 18kcal
도라지무침 (1소접시, 30g) 28kcal
단무지무침 (1소접시, 15g) 6kcal
상추 (1회분, 10g) 1kcal
짜장 (1.0인분, 0g) 90kcal

간식 : 64kcal (6.27%)
[파리바게뜨] 무화과깜빠뉴 (1개, 30g) 64kcal

운동 : 100kcal
트위스트런 (60분) 100kcal

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