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  • 진실윤☆
  • 초보2016.05.01 08:5378 조회0 좋아요
04월 28일 (음식 2115kcal, 운동 167kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

2115/ 1974

167/ 329

실패
(302)

점심식사 : 725kcal (34.28%)
콩나물무침 (1인분, 70g) 50kcal
쌀밥 (1인분, 210g) 313kcal
배추된장국 (1대접, 119g) 64kcal
탕수육 (1회분, 150g) 295kcal
단무지 (1종지, 30g) 3kcal

저녁식사 : 1,273kcal (60.19%)
냉모밀 (1/2인분, 135g) 195kcal
찐만두 (2개) 72kcal
알밥 (1봉지, 100g) 136kcal
잔치국수 (1큰대접, 100g) 77kcal
해물볶음밥 (1인분, 150g) 264kcal
떡볶이 (1/4인분, 70g) 106kcal
볶음국수 (1/4인분) 108kcal
돈까스 (1/4접시, 60g) 166kcal
쌀밥 (1인분, 100g) 149kcal

간식 : 117kcal (5.53%)
[매일유업] 카페라떼마일드라떼 (1/2회분, 100g) 62kcal
[롯데] 가나마일드초콜릿 (1회분, 20g) 55kcal

운동 : 167kcal
줌바댄스 (10분) 167kcal

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