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  • 워니아
  • 지존2016.04.30 14:0865 조회0 좋아요
04월 29일 (음식 2036kcal, 운동 70kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

2036/ 1420

70/ 236

실패
(782)

아침식사 : 181kcal (8.89%)
아마씨 (1종지, 20g) 96kcal
[매일] 과일야채샐러드주스 (1팩, 190ml) 85kcal

점심식사 : 453kcal (22.25%)
오징어볶음 (1소접시, 200g) 211kcal
제육볶음 (1인분, 20g) 37kcal
두부 (1회분, 50g) 39kcal
김치볶음 (1인분, 150g) 62kcal
쌀밥 (1인분, 70g) 104kcal

저녁식사 : 1,173kcal (57.61%)
양대창 (2인분) 606kcal
김치볶음밥 (1인분, 200g) 295kcal
[칭타오]캔맥주 (1캔, 355ml) 272kcal

간식 : 229kcal (11.25%)
[산미구엘]캔맥주 (1/2캔, 177ml) 115kcal
육포 (1소접시, 20g) 72kcal
[농심] 닭다리후라이드 치킨맛 (1회분, 15g) 42kcal

운동 : 70kcal
계단오르기 걷기 (10분) 70kcal

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