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  • 초보2016.04.30 09:2814 조회0 좋아요
04월 29일 (음식 4863kcal, 운동 100kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

4863/ 2045

100/ 340

실패
(3058)

아침식사 : 612kcal (12.58%)
잡곡밥 (3/4공기, 157g) 234kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal
[오뚜기] 쇠고기카레 (1인분, 200g) 175kcal
사과 (1/4회분, 25g) 14kcal
오렌지 (1/4개, 78g) 22kcal
슬라이스치즈 (1/4장, 5g) 17kcal
[한국야쿠르트] 윌 (1회분, 150g) 140kcal

점심식사 : 554kcal (11.39%)
[오뚜기] 쇠고기카레 (1인분, 200g) 175kcal
잡곡밥 (3/4공기, 157g) 234kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal
연근조림 (1/2소접시, 85g) 30kcal
멸치야채볶음 (1/2소접시, 41g) 60kcal
오렌지 (1/2개, 157g) 45kcal

저녁식사 : 1,007kcal (20.71%)
참치김밥 (1인분, 1163g) 560kcal
짬뽕라면 (1/2대접, 164g) 295kcal
떡볶이 (1/2인분, 100g) 152kcal

간식 : 2,690kcal (55.32%)
모듬찰떡 (1/2소접시, 50g) 111kcal
[팔도]비락식혜 (2컵, 500ml) 280kcal
[오뚜기] 라면사리 (1봉지, 110g) 495kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal
미왕쌀과자 (4봉지, 54g) 248kcal
[백제물산] 쌀국수 멸치맛 (1회분, 92g) 315kcal
[오뚜기] 스파게티면 (1인분, 150g) 575kcal
[롯데삼강] 빵빠레초코(파스퇴르) (1회분, 185g) 190kcal
누룽지 (1인분, 100g) 383kcal

운동 : 100kcal
만보기 (2500회) 100kcal

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