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  • 니트원피스
  • 다신2016.04.29 19:3227 조회0 좋아요
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04월 29일 (음식 982kcal, 운동 189kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

982/ 1820

189/ 303

성공
(725)

아침식사 : 397kcal (40.43%)
[일동] 후디스 그릭요거트 오리지널 (1회분, 85g) 125kcal
병아리콩 (1회분, 10g) 14kcal
해바라기씨 볶은것 (1종지, 5g) 30kcal
바나나 (2개, 160g) 148kcal
[서울우유] 저지방우유 (1팩, 200ml) 80kcal

점심식사 : 169kcal (17.21%)
훈제오리 (1회분, 100g) 140kcal
깻잎 (1회분, 100g) 29kcal

저녁식사 : 228kcal (23.22%)
떡볶이 (1인분, 150g) 228kcal

간식 : 188kcal (19.14%)
사과 (2회분, 200g) 114kcal
바나나 (1개, 80g) 74kcal

운동 : 189kcal
고정자전거 (20분) 117kcal
플랭크 (1분) 6kcal
스쿼트(세트) (150회) 66kcal

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댓글리스트

다신
  • 니트원피스
  • 04.29 19:50
  • 오늘은 컨디션 너무 저조한날 ㅠ.ㅠ
    어제 맥주때문인듯..이제 술은 멀리멀리~~~
    수영도 못가고...운동도 너무못한 반성의날....
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