- 영화짱
- 초보2016.04.30 01:0830 조회0 좋아요
04월 29일 (음식 1868kcal, 운동 445kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1868/ 1717
445/ 286
성공
(9)
아침식사 : 452kcal (24.20%)
| 선식 (3큰술, 24g) | 90kcal |
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| 토마토 (1개, 200g) | 28kcal |
| 꽈리고추찜 (1/4인분) | 30kcal |
| 콩자반 (1/4소접시, 7g) | 26kcal |
점심식사 : 295kcal (15.79%)
| 곤드레밥 (1/2공기, 105g) | 179kcal |
| 두릅 (1회분, 100g) | 21kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 토마토 (1개, 200g) | 28kcal |
저녁식사 : 1,121kcal (60.01%)
| 소주 (12잔, 540ml) | 762kcal |
| 돼지고기수육 (1인분, 200g) | 359kcal |
운동 : 445kcal
| 티파니옆구리 (20분) | 140kcal |
| 레그레이즈 (10분) | 80kcal |
| 버피테스트(세트) (30회) | 90kcal |
| 버피테스트(세트) (45회) | 135kcal |
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