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  • 건강하자요요
  • 다신2016.04.29 21:2628 조회0 좋아요
04월 29일 (음식 789kcal, 운동 334kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

789/ 1482

334/ 247

성공
(781)

아침식사 : 199kcal (25.22%)

10시40분 완료

오이 (1/2개, 85g) 7kcal
달걀 흰자 (1.5개, 48g) 25kcal
참외 (1/2개, 100g) 31kcal
사과 (1/2회분, 70g) 39kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal
블랙커피 (1잔, 150ml) 4kcal

점심식사 : 65kcal (8.24%)

3시30분

[덴마크] 인포켓치즈 오리지널 (1개, 20g) 60kcal
블랙커피 (1잔, 200ml) 5kcal

저녁식사 : 367kcal (46.51%)

6시30분 완료

김밥 1개 (10개, 450g) 367kcal

간식 : 158kcal (20.03%)

물400:식초40

바나나식초 (2회분, 40ml) 79kcal
바나나식초 (2회분, 40ml) 79kcal

운동 : 334kcal
스쿼트(세트) (80회) 33kcal
스쿼트(세트) (60회) 26kcal
보통 걷기 (40분) 104kcal
천천히걷기 (60분) 132kcal
스쿼트(세트) (90회) 39kcal

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