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  • 대인배김옹
  • 초보2016.04.29 23:1124 조회0 좋아요
04월 29일 (음식 2175kcal, 운동 99kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

2175/ 1343

99/ 223

실패
(956)

아침식사 : 314kcal (14.44%)

사과 부사 (1개, 130g) 74kcal
바나나 (1개, 130g) 120kcal
바나나밀크쉐이크 (1컵, 200ml) 120kcal

점심식사 : 558kcal (25.66%)

[매일] 뼈로가는칼슘치즈 (2.0장, 36g) 108kcal
[파리크라상] 호두호밀식빵 (1쪽, 66g) 268kcal
[한국야쿠르트] 메치니코프 떠먹는플레인 (1개, 90g) 60kcal
[오뚜기] 우리콩으로만든생낫또 (1회분, 86g) 122kcal

저녁식사 : 331kcal (15.22%)

달걀 흰자 (1.0개, 32g) 17kcal
효리떡 (1회분, 120g) 220kcal
삶은 계란 (1개, 60g) 94kcal

간식 : 972kcal (44.69%)
[교촌치킨] 교촌허니콤보 (1회분, 260g) 972kcal

운동 : 99kcal
런닝머신 걷기 (30분) 99kcal

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