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  • 요쏘
  • 정석2014.07.22 23:57987 조회2 좋아요
20일, -4.6kg
역시 다이어트는 식이가 가장 중요하단걸 깨달았어요ㅜㅜ

한때 간식,군것질만 자제하고 세끼 잘먹고 운동을 격하게 했을땐 감량폭이 적었는데 이번에 식이조절에 더 중점을 두고 운동은 아침저녁으로 30분정도 했더니(본 운동만30분+a) 꽤 쑥쑥 빠지네요. 이제 더 본격적으로!!ㅎㅎ

모두 으리으리한 의지력으로 다욧 성공하세요~

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  • 요쏘
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댓글 (23)

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댓글리스트

정석
  • 때지니
  • 08.28 00:41
  • 식이가진짜중요하네여ㅠ
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정석
  • 170/50
  • 08.07 19:16
  • 다이어트는식이요법이80%라는말이진짜맞는거같아요ㅠㅠ
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초보
  • 익명1849
  • 08.05 11:38
  • 저도 이제 식이조절하고있어요!!!!!!
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초보
  • 꼬꼬맘77
  • 08.02 18:29
  • 저도 음식 줄이고 운동하니 바로 1키로 빠지네요^^
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정석
  • 러브핸들
  • 07.28 19:03
  • 역시..식이조절이...
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정석
  • 조옹대애
  • 07.24 13:51
  • 축하드려요ㅎ
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정석
  • 라포르
  • 07.24 12:17
  • 힘내요!
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정석
  • 요쏘
  • 07.23 22:37
  • 예전 아침에 토마토1개, 감자1개/ 점심 한식(현미밥,국물x,반찬은 딱 2가지)/저녁 샐러리, 닭가슴살..뭐 이런식으로 그때그때 바꿔가며 골고루 먹었어요~^^
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정석
  • 일생에한번쯤은
  • 07.23 18:32
  • 진짜 운동한달째인데 운동만으로는 절대 안빠지나 봐요.. 운동만 믿었었어 ㅠㅠ
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초보
  • minsa
  • 07.23 18:22
  • 부럽다 .
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