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  • hannah♡
  • 입문2016.04.29 23:4520 조회0 좋아요
04월 29일 (음식 1625kcal, 운동 420kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1625/ 1496

420/ 249

성공
(43)

아침식사 : 326kcal (20.06%)
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
[포스트] 현미후레이크 (1회분, 40g) 176kcal
[남양] 맛있는우유GT (1컵, 110ml) 71kcal

점심식사 : 389kcal (23.94%)
[아임닭] 매콤 야채듬뿍 닭가슴살 큐브 (1팩, 100g) 139kcal
[아임닭] 무방부제 칠리페퍼소스 (1회, 20g) 31kcal
[남양] 맛있는우유GT (1컵, 100ml) 65kcal
[포스트] 현미후레이크 (1회분, 35g) 154kcal

저녁식사 : 910kcal (56.00%)
연어샐러드 (1인분, 230g) 323kcal
모듬초밥 (6개, 180g) 336kcal
우동 (1그릇, 60g) 47kcal
라즈베리 (1회분, 20g) 17kcal
수제 플레인 요거트 (1컵, 250ml) 187kcal

운동 : 420kcal
방송댄스 (60분) 420kcal

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