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  • 몸짱s
  • 정석2016.04.29 19:3515 조회0 좋아요
04월 29일 (음식 1002kcal, 운동 1093kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1002/ 1885

1093/ 314

성공
(1663)

아침식사 : 324kcal (32.34%)
바나나 (1개, 120g) 111kcal
[남양] 맛있는우유GT (1컵, 140ml) 91kcal
사과 (1회분, 150g) 85kcal
배 (1/4개, 90g) 37kcal

점심식사 : 278kcal (27.74%)
현미밥 (1공기, 90g) 137kcal
소불고기 (1/2소접시, 50g) 44kcal
배추김치 (1/4인분, 15g) 2kcal
새우튀김 (1/4인분, 30g) 48kcal
고등어구이 (1/4토막, 18g) 47kcal

저녁식사 : 400kcal (39.92%)
참치야채샐러드 (1소접시, 133g) 167kcal
쌀밥 (1/2인분, 105g) 156kcal
물냉면 (1/4인분, 80g) 77kcal

운동 : 1,093kcal
줌바댄스 (40분) 668kcal
수영 (50분) 425kcal

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