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  • 셰프아이카
  • 초보2016.04.30 13:1234 조회0 좋아요
04월 29일 (음식 808kcal, 운동 860kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

808/ 800

860/ 836

성공
(16)

점심식사 : 90kcal (11.14%)
[서브웨이] 로스트치킨 샐러드 (3/4회분, 270g) 90kcal

저녁식사 : 168kcal (20.79%)
부대고기찌개 (1/4인분) 90kcal
쌀밥 (1/4인분, 52g) 78kcal

간식 : 550kcal (68.07%)
[삼양] 치즈불닭볶음면 (1봉, 140g) 550kcal

운동 : 860kcal
잠자기 취침 수면 (420분) 378kcal
잠자기 취침 수면 (60분) 54kcal
윗몸일으키기(세트) (30회) 75kcal
러시안 트위스트 (10분) 60kcal
더블 크런치 (10분) 60kcal
브릿지 레이즈 (5분) 40kcal
머신 레그익스텐션 (10분) 70kcal
설거지 (10분) 23kcal
계단오르기 걷기 (10분) 70kcal
계단내려가기 (10분) 30kcal

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