04월 30일 (음식 1743kcal, 운동 613kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
1743/ 1951
613/ 325
점심식사 : 611kcal (35.05%)
잡곡밥 (1공기, 160g) | 238kcal |
육개장 (1인분, 190g) | 208kcal |
오이지무침 (1소접시, 58g) | 30kcal |
깻잎장아찌 (1소접시, 30g) | 35kcal |
생선까스 (1인분, 50g) | 100kcal |
저녁식사 : 680kcal (39.01%)
리빈아이스카페라떼 (1회분, 330g) | 110kcal |
카레라이스 (1인분, 300g) | 453kcal |
오이소박이 (1소접시, 50g) | 17kcal |
계란장조림 (1인분) | 100kcal |
간식 : 350kcal (20.08%)
리빈아이스카페라떼 (1회분, 330g) | 110kcal |
찰떡쿠키 (1개, 30g) | 120kcal |
찰떡쿠키 (1개, 30g) | 120kcal |
운동 : 613kcal
스트레칭 (20분) | 80kcal |
런닝머신 달리기 (60분) | 413kcal |
고정자전거 (20분) | 120kcal |