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  • 살빼쟈제뱔
  • 정석2014.07.23 01:411,747 조회3 좋아요
숀리 자전거운동법!
숀리 자전거 운동법 오늘 처음했는데 효과가 완전 굳인거 같아서 알려드릴려고요!!
1단계 - 50초는 편안하게 10초는 빠르게 5번
2단계 - 40초는 편안하게 20초는 빠르게 5번
3단계 - 30초는 편안하게 30초는 빠르게 5번
총 15분하는데 별거 아닐꺼라 생각햇는데 아니더라고요!
짧은 시간안에 운동 느낌 확오니깐 같이해요!!

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  • 살빼쟈제뱔
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댓글 (21)

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댓글리스트

정석
  • 수란
  • 07.31 00:53
  • 해보니 힘들지도 않으면서 운동 효과는 짱
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초보
  • 3주10kg
  • 07.29 02:33
  • 오오!좋은정보 감사합니당
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초보
  • 호호하하후후
  • 07.26 03:57
  • 저도오늘부터시도해봐야겠어요^^
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입문
  • heedang
  • 07.25 08:18
  • 감사욧
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정석
  • 47kg까지
  • 07.24 20:28
  • 내일운동으로 해봐야겠네요ㅋ
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초보
  • CODA
  • 07.24 19:33
  • 오 !!! 내일 헬스가는데 꼭 해바야겠어요 !!!!
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다신
  • 다시내게로돌아와
  • 07.24 10:49
  • 실내자전거 있어야되는거죠?ㅠ
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입문
  • 잰잰냥
  • 07.24 06:48
  • 오늘 해볼게요!
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정석
  • #뚜기마리#
  • 07.23 23:00
  • 감사여!!
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입문
  • doodoodoodoodoodoo
  • 07.23 21:24
  • 해봐야겟어요!!
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