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  • 오드리빡
  • 초보2016.04.30 20:4729 조회0 좋아요
04월 30일 (음식 1087kcal, 운동 156kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1087/ 1359

156/ 226

성공
(203)

아침식사 : 220kcal (20.24%)

양상추 (1소접시, 132g) 14kcal
파프리카 (1회분, 30g) 6kcal
당근 (1토막, 21g) 7kcal
[사조] 안심닭가슴살 (1회분, 73g) 48kcal
찐고구마 (1개, 114g) 145kcal

점심식사 : 361kcal (33.21%)

시래기나물 (1소접시, 25g) 14kcal
땅콩조림 (1소접시, 13g) 52kcal
애호박나물 (1그릇) 52kcal
진주소세지 (회분, 50g) 80kcal
쌀밥 (1인분, 110g) 163kcal

저녁식사 : 206kcal (18.95%)
[KFC] 핫윙 (1조각, 38g) 116kcal
방울토마토 (20개, 250g) 40kcal
[KFC] 핫크리스피치킨 (1개) 50kcal

간식 : 300kcal (27.60%)
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 10g) 10kcal
청포도 (1회분, 86g) 40kcal
[동원]순수한 치즈로 만든 짜지않은치즈 (1회분, 18g) 60kcal
[던킨도너츠] 글레이즈드 (1개, 45g) 190kcal

운동 : 156kcal
보통 걷기 (60분) 156kcal

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