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  • 이쁜몸짱
  • 초보2016.05.01 00:1245 조회0 좋아요
04월 30일 (음식 3188kcal, 운동 287kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

3188/ 1950

287/ 325

실패
(1275)

아침식사 : 300kcal (9.41%)
참치죽 (1인분, 200g) 165kcal
[던킨도너츠] 스트로베리먼치킨 (2개, 20g) 135kcal

점심식사 : 1,162kcal (36.45%)
쌀밥 (2인분, 420g) 626kcal
돼지불고기 (1인분, 251g) 536kcal

저녁식사 : 1,555kcal (48.78%)
삼겹살구이 (1인분, 201g) 670kcal
[농심] 맛짬뽕 (1봉지, 130g) 575kcal
공기밥 (1공기, 210g) 310kcal

간식 : 171kcal (5.36%)
[크라운제과] 쿠크다스커피슬림 (1회분, 2g) 46kcal
[빙그레] 메로나 (1회분, 80ml) 125kcal

운동 : 287kcal
스쿼트(세트) (60회) 26kcal
자전거 타기 (30분) 160kcal
보통 걷기 (60분) 101kcal

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