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  • Thumbelina
  • 초보2016.04.30 22:0036 조회0 좋아요
04월 30일 (음식 1301kcal, 운동 182kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1301/ 1328

182/ 221

실패
(12)

아침식사 : 173kcal (13.30%)
계란후라이 (1개, 53g) 115kcal
오이 (1/2개, 105g) 9kcal
두부 (1/2회분, 50g) 39kcal
카누 마일드 스위트 아메리카노 (1/2포, 2g) 10kcal

점심식사 : 257kcal (19.75%)
보리밥 (1/2공기, 105g) 150kcal
상추 (1회분, 100g) 18kcal
콩나물무침 (1/2인분, 35g) 25kcal
무생채 (1/2소접시, 39g) 15kcal
고추장 (1/2큰술, 7g) 16kcal
참기름 (1/4큰술, 3g) 33kcal

저녁식사 : 871kcal (66.95%)
짬뽕밥 (1/2인분, 450g) 331kcal
탕수육 (1회분, 200g) 394kcal
탕수육소스 (1/2인분, 40g) 69kcal
군만두 (1개, 30g) 77kcal

운동 : 182kcal
보통 걷기 (70분) 182kcal

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