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  • 엄꿍이
  • 입문2016.04.30 21:0912 조회0 좋아요
04월 30일 (음식 1419kcal, 운동 452kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1419/ 1363

452/ 227

성공
(170)

점심식사 : 630kcal (44.40%)
봉골레스파게티 (1/2인분, 200g) 323kcal
버섯리조또 (1/2인분, 125g) 222kcal
계란 햄오믈렛 (1/2인분) 85kcal

저녁식사 : 686kcal (48.34%)
[한솥도시락] 치킨마요덮밥 (1인분, 230g) 686kcal

간식 : 103kcal (7.26%)
팝콘 (1대접, 22g) 100kcal
블랙커피 (1잔, 110ml) 3kcal

운동 : 452kcal
런닝머신 달리기 (40분) 332kcal
이두운동 덤벨컬 (20분) 120kcal

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