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  • minemii
  • 초보2016.04.30 21:5257 조회0 좋아요
04월 30일 (음식 1080kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1080/ 1521

0/ 253

성공
(188)

아침식사 : 259kcal (23.98%)

딸기 (10.0개, 200g) 50kcal
오이 (1/2개, 155g) 13kcal
사과 (1/4회분, 25g) 14kcal
오렌지 (1/4개, 78g) 22kcal
참외 (1/4개, 50g) 15kcal
[썬넛트] 하루견과 (1봉, 25g) 145kcal

점심식사 : 513kcal (47.50%)

닭가슴살 (1인분, 100g) 109kcal
두부 (1회분, 200g) 158kcal
현미밥 (1공기, 130g) 198kcal
레드파프리카 (1/4개, 16g) 2kcal
옐로파프리카 (1/4개, 16g) 2kcal
시금치나물 (1소접시, 10g) 6kcal
고추장 (1큰술, 15g) 32kcal
열무무침 (1소접시, 10g) 6kcal

저녁식사 : 308kcal (28.52%)

양배추 (1접시, 100g) 31kcal
오렌지 (1/4개, 78g) 22kcal
구운 계란 (3.0개, 150g) 225kcal
포도 (1/4송이, 50g) 30kcal

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