- 추자
- 입문2016.04.30 19:4841 조회0 좋아요
04월 30일 (음식 1605kcal, 운동 480kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1605/ 1404
480/ 234
성공
(46)
아침식사 : 44kcal (2.74%)
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1g) | 4kcal |
| 디톡 (1회분) | 40kcal |
점심식사 : 343kcal (21.37%)
| 고등어구이 (1/2토막, 36g) | 94kcal |
| [CJ] 스팸마일드 (1/4회, 14g) | 27kcal |
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 간장 (1/4회분, 25g) | 10kcal |
| 애호박나물 (1그릇) | 52kcal |
저녁식사 : 437kcal (27.23%)
| 쇠고기등심 (1.5회, 150g) | 327kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 상추겉절이 (1인분, 50g) | 20kcal |
| 현미밥 (1/4공기, 52g) | 80kcal |
간식 : 781kcal (48.66%)
| 찹쌀단팥도너츠 (1개, 58g) | 231kcal |
| [서울식품공업] 피자빵 (2회분, 150g) | 550kcal |
운동 : 480kcal
| 사이드레그레이즈 (60분) | 480kcal |
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