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  • 마음마미
  • 입문2016.05.02 18:2131 조회0 좋아요
05월 01일 (음식 923kcal, 운동 50kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

923/ 1046

50/ 174

실패
(1)

아침식사 : 344kcal (37.27%)
방울토마토 1개 (6개, 120g) 36kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal
[켈로그] 아몬드 푸레이크 (1/2회, 20g) 85kcal
[켈로그] 오곡으로 만든 첵스 (초코) (1/2회, 15g) 59kcal
[매일유업] 매일우유 저지방&고칼슘 2프로 (3/4회분, 150ml) 71kcal

점심식사 : 522kcal (56.55%)
삼겹살구이 (1/4인분, 50g) 167kcal
상추 (1/4회분, 25g) 4kcal
오징어무침 (1/4소접시, 35g) 25kcal
쌀밥 (3/4인분, 157g) 234kcal
두부된장찌개 (3/4인분) 78kcal
무생채 (1/4소접시, 19g) 7kcal
혼합장 쌈장 (1/4회분, 25g) 7kcal

간식 : 57kcal (6.18%)
백설기 (1/4소접시, 25g) 57kcal

운동 : 50kcal
윗몸일으키기(세트) (200회) 50kcal

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