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공지[필독] 도전! 다신17기 최종 후기 등록 안내 (01.20~01.31)

공지[필독] 도전 다신 17기 챌린지 시작 및 도전방법 안내!

공지도전! 다이어트신 17기 (일정 및 미션안내)

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9일 체중 어제 많이 걸었더니 처음으로 혈당 정상 수치인 100 이하로 떨어졌네요. 관절염과 바꾼 혈당입니다. 많이 먹지도 않았는데 체중은 왜 올랐는지 혈당과 체중은 저에겐 반비례 할 때가 많네요.ㅠㅠ 2023.01.09 07:26

될때까지 다신다이어터

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[다신17기] 7일차 식단+운동 01월 8일 일요일 🚴‍♀️운동 ✔️새벽ㅡ공유❌️ ✔️점심ㅡ하이킹 50분❌️ ✔️저녁ㅡ챌린지3가지 애플힙만들기+복근매일하기+플랭크 다솔맘홈트 🍎식단 ▶️아침ㅡ사과.두유. ▶️점심ㅡ떡국 반그릇 ▶️저녁ㅡ고구마+소고기 2023.01.09 00:28

먹어봤던그맛!! 다신다이어터

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[다신17기] 6일차 식단+운동+눈바디 일산킨텍스 상상놀이 ㅠ 힘들어요 초등학생 놀터에서 줄서기했어요 2023년 1월2일~2023년1월11일 1월 7일 토요일 🚴‍♀️운동 ✔️새벽ㅡ실내자전거자덕 인터벌40분 ✔️점심ㅡ하이킹 50분❌️ ✔️저녁ㅡ챌린지3가지 애플힙만들기+복근매일하기+플랭크 다솔맘홈트 🍎식단 ▶️아침ㅡ소고기.오징어 ▶️점심ㅡ블랙커피.고구마. ▶️저녁ㅡ오징어.김치소고기볶음밥 반그릇 2023.01.09 00:25

먹어봤던그맛!! 다신다이어터

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[다신17기] 5일차 식단+운동+눈바디+체중 2023년 1월2일~2023년1월11일 1월 6일 금요일 🚴‍♀️운동 ✔️새벽ㅡ런닝 ✔️점심ㅡ하이킹 50분❌️ ✔️저녁ㅡ챌린지3가지 애플힙만들기+복근매일하기+플랭크 🍎식단 ▶️아침ㅡ사과.두유.단백질쉐이크 ▶️점심ㅡ닭가슴살 50g. 고구마 .현미밥 ▶️저녁ㅡ회.아이스크림 2023.01.09 00:22

먹어봤던그맛!! 다신다이어터

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1일차-눈바디+체중 인증 다신 17기 1일차 도전! 2023.01.08 23:56

흐핫!! 다신다이어터

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2023.01.08. 8일차 57.1kg 58.7kg에서 다신 17기를 시작한지 어느새 일주일이 지났네요. 7일차인 어제 몸무게는 56.8kg까지 내려가서 최저 몸무게였는데 오늘은 57.1kg으로 다신 17기 시작한 뒤 첨으로 몸무게가 증가하는 일이 벌어졌어요 ㅜㅠ 그렇지만 일주일동안 1.6kg 감량한거니까 나쁜 결과는 어닌거겠죠? ^^; 그동안 눈바디를 찍어온거를 비교해봤어요글쎄요.. 제가 보기에 일주일만에 눈바디가 크게 달리지지는 않은 듯 해요. 그래도 어느새 3분의 1이 지났으니 나머지 기간도 다시 힘내봐야겠어요 😀 2023.01.08 23:51

wonnimom 다신다이어터

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다신17기ㅡ8일차 2023.01.08 23:31

예쁜옷입자^^ 다신다이어터

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[다신17기]8일차 식이+운동 2023.01.08 23:27

카폘라 다신다이어터

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1월8일 8일차 유튜브에 운동영상 매일 올리고 있어요!! 안젤리나짱TV https://youtu.be/nURbIhfeqto 2023.01.08 23:20

안젤리나짱 다신다이어터

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8일차 운동+식단 1끼 식사 운동- 실내자전거 60분 2023.01.08 23:14

써니6021 초보다이어터

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[다신 17기] 8일차 식단+운동+약간의 눈바디 오늘도 4식 어제 무리해서 운동해서인지 아직 발이 아픈거같아서 오늘은 매트위에 하는 간단 홈트 15분 + 런닝 50분 했습니다! 그래도 눈바디 복근이 조금씩 다시 인사하는거같아요☺️ 2023.01.08 23:09

Karen38 정석다이어터

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[다신 17기] 7일차 체중, 식단 2023.01.08 22:54

한음9 정석다이어터

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7일차 식단&운동 ☆식단 점심: 밥 반공기, 게장, 육개장, 어리굴젓 간식: 곶감2개 저녁: 그릭요거트, 푸룬5알 ☆운동 아침: 공복유산소 30분 2023.01.08 22:52

hueunjin서울86 초보다이어터

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[다신 17기] 6일차 식단 아침 - 포두부치킨랩(양상추100g 슬라이스치즈2장 닭가슴살110g 포두부60g)점심 - 두부면파스타(두부면130g 새우100g 방울토마토소스150g 부팔라치즈20g 트러플오일10ml 마늘조금) 저녁은 바빠서 못먹었네요 ㅠ 2023.01.08 22:44

프찡이 지존다이어터

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[다신17기]체중&식단&운동 [7일째] 162cm/57.9kg 오랜만에 앞다리살 구워먹으니 넘 맛나네요ㅎ 군것질 좋아해서 최소한으로 먹고 있어요. 🍔식단 점심: 돼지고기 앞다리살, 양파구이, 시금치, 열무볶음, 양배추, 고추장아찌, 빵또아 1/2 간식: 한라봉 1개 🍔운동 헬스: 가슴 운동 60분 🍔다짐 밤 근무 끝났으니 내일부터 다시 다욧 빡시게 하기 2023.01.08 21:27

*플라시보* 지존다이어터

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다신 17기] 2일차 식단 2023.01.08 20:17

블러드문 정석다이어터

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[다신17기]4일차 식단&운동 레디톡4봉지, 아이스라떼,닭가슴살불닭맛,할라피뇨,샤브샤브야채조금 운동은 런닝머신 40분 어제 저녁 유산소를 좀 해서인지 오늘 좀 가벼워진 느낌이 들었어요 매일 꾸준히 걷기를 해야겠어요 혼자였으면 수월했을까? 가족들 끼니때마다 괴롭네요 ㅠ 월남쌈이 너무 먹고싶었는데 낼 장봐서 야채위주로 싸서 먹어야겠어요!! 2023.01.08 19:52

cherryblossom 정석다이어터

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[다산 17기] 1일차 눈팅하다가ᆢ 도전해봅니다. 말일까지ᆢ 현재 92kg ᆢ 85kg 아래를 목표로 ᆢ굶어빼는게아니라 삼시세끼 건강식으로ᆢ운동은 걍 걷기쯤ᆢ스탭퍼나 케틀벨ᆢ버려둔거 이용ᆢ 등짝은 찍어줄사람 없어서ᆢ등사진은 못올리네요ᆢ 스탓! 2023.01.08 19:22

시령지 초보다이어터

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[다신17기] 8일차 식단 운동. 아침은 안동찜닭에 고구마랑 곤약 넣어 먹고 점심엔 고구마 남은거 먹었어요.^^ 저녁엔 갈비탕에 납작만두를 넣었더니 꼬기가 안보이네요.ㅋ 저는 고기만 2~3점 건져먹고, 샐러드랑 낫또 다먹었어요~.😊 운동은 몸통줄이기 영상 하나 따라했습니다~.☺️ 2023.01.08 18:22

프리스탈 다신다이어터

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[다신 17기] 8일차 인바디 몸무게 0.1kg 증가, 근육량 0.1kg 증가. 지방량 똑같음. 2023.01.08 18:16

7킬로만더빼자 다신다이어터

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