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공지[필독] 도전 다신 17기 챌린지 시작 및 도전방법 안내!

공지도전! 다이어트신 17기 (일정 및 미션안내)

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다신17기 미션등록 1월27일 드뎌 20일꺼 마지막 꺼 올리네요~~ 그냥 쉽게 생각했는데. 내일은 전체샷 찍어서 올려야 겠어요 2023.01.28 12:37

건강하게잘살자 지존다이어터

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1월28일 인바디 눈바디 2023.01.28 12:09

안젤리나짱 다신다이어터

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1월 27일 27일차 2023.01.27 23:57

안젤리나짱 다신다이어터

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[다신 17기] 21일차 식단 + 운동 아침 - 닭가슴살80g 계란1개 고구마100g 귤한개반점심 - 수제요거트100g 사과70g 현미그래놀라30g저녁 - 현미밥130g 배추무침100g 앞다리살수육150g운동 - 런닝2km 줄넘기10분 복싱1시간+근력운동 2023.01.27 22:07

프찡이 지존다이어터

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27일차 식단+걷기 점심:열무비빔밥, 저녁: 소고기쌀국수 2023.01.27 21:25

볼매은혜 정석다이어터

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27일차 식단+운동 운동-실내자전거 1시간 2023.01.27 21:14

써니6021 초보다이어터

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[다신17기] 27일차 식단 운동. 오~이제 4일 남았네요~. 운동은 웨이홈트 영상 15일차 했습니다~.^^ 2023.01.27 19:40

프리스탈 다신다이어터

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1월27일 28일차 눈바디 인바디 체지방이 ㅜㅜ 키는 167cm 몸무게 52.2kg 2023.01.27 19:13

안젤리나짱 다신다이어터

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[다신17] 22일차 눈바디.운동미션.식단미션 23.01.26일 목요일 🚴‍♀️운동 ✔️새벽ㅡ헬스장 ✔️점심ㅡ하이킹 30분❌️ ✔️저녁ㅡ홈트 챌리지 애플힙만들기 복근매일하기 플랭크 핏블리 유튜브채널 아묻따운동 ㅡ틈새운동 🍎식단 ▶️아침ㅡ사과반쪽.현미삼각김밥. 계란흰자2개 ▶️점심ㅡ현미밥.계란말이.김치 ▶️저녁ㅡ쑥인절미두개. 곤약현미밥 반개. 블랙커피 2023.01.27 15:33

먹어봤던그맛!! 다신다이어터

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[다신17]21일차 눈바디.식단.운동미션 움직일때마다 출렁출렁 아~~ 포기해야하나 ㅠ 마음잡자 2023년1월 25일 수요일 🚴‍♀️운동 ✔️새벽ㅡ웨이트+공복 유산소❌️ ✔️점심ㅡ하이킹 30분❌️ ✔️저녁ㅡ홈트 챌리지 애플힙만들기 복근매일하기 플랭크 핏블리 유튜브채널 🍎식단 ▶️아침ㅡ사과반쪽.단백질쉐이크 ▶️점심ㅡ현미밥. 김치국.돈가스반쪽 ▶️저녁ㅡ단배질쉐이크.두유.소떡 2개 2023.01.27 15:09

먹어봤던그맛!! 다신다이어터

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[다신17기] 20일차 운동 눈바디.식단미션 2023년1월 22.23일 일 월 요일 🚴‍♀️운동 ✔️새벽ㅡ1시간50분 웨이트+공복 유산소❌️ ✔️점심ㅡ하이킹 30분❌️ ✔️저녁ㅡ홈트 챌리지 애플힙만들기 복근매일하기 플랭크 핏블리 유튜브채널 🍎식단ㅡ월요일 ▶️아침ㅡ미역국. 밥반공기 ▶️점심ㅡ휴게소. 소세지 두입 ▶️저녁ㅡ회. 매운탕 밥 2023.01.27 15:06

먹어봤던그맛!! 다신다이어터

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[다신 17기] 27일차 식단, 운동 ★ 27일차 식단, 운동아침식사: 무가당 두유1개, 미주라 통밀크로와상 오렌지맛1개, 방울토마토5개점심식사: 누룽지 삼계탕 1인분(닭껍질, 국물, 죽 안먹음)간식 : 리조카카오 5조각, 바나나1개 저녁식사: 저지방우유1개, 방울토마토7개, 바나나1개, 구운 곱창돌김 1봉지 ★ 27일차 운동 * 운동 챌린지 -복근 만들기(레그레이즈,크런치,플랭크)-애플힙(스쿼트,덩키킥,브릿지)-허벅지 운동(사이드 레그레이즈,시저스 킥) 2023.01.27 12:41

7킬로만더빼자 다신다이어터

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다신17기 미션등록 체중(1월26일) 체중 ㅠ.ㅠ 무릎 아픈약이랑 코로나 때문에 피부알레르기 약 이제 안먹으니 피자를 먹었는데도 별차이가 없네요~ 2023.01.27 11:50

건강하게잘살자 지존다이어터

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[다신 17기] 23일차 운동 출근하면서 식단과 운동을 병행하기가 쉽지않네요. 오늘은 강아지 산책 등록합니다. 같이 한시간 걷기 완료했습니다! 2023.01.27 01:07

지방퇴출 다신다이어터

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17일차 식단 ㄱㅓ의~ 매일 운동 ᆢ식단을 하지만 참 천천히ᆢ답답하게 줄어드는 체중ᆢ. 거의를 제외한 그 몇일ᆢ그게 문제이다ᆢ 2023.01.27 00:17

시령지 초보다이어터

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1월26일 2023.01.26 23:30

안젤리나짱 다신다이어터

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[다신 17기] 20일차 식단 + 운동 점심 - 현미밥130g 미역줄기50g 숙주나물50g 명란구이30g 닭가슴살120g 저칼로리소스15g 오후간식 - 곶감1개저녁 - 생메밀국수160g 김가루15g 들기름15g운동 - 줄넘기10분 런닝3km 복싱1시간 2023.01.26 23:12

프찡이 지존다이어터

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[다신 17기] 25일차 식단 아침 버섯전골, 시금치무침 점심 양배추참치볶음 밥 1/3공기 저녁 버섯전골 한그릇 먹고 배고파서 반그릇 더 먹었더니 소화가 안된다 죽겠네 사진은 급하게 먹고 반그릇 더 뜬 양...ㅋㅋㅋ 만보 걷기 2023.01.26 22:27

한음9 정석다이어터

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26일차 식단+운동 운동-명상요가 10분,실내자전거 60분 2023.01.26 19:10

써니6021 초보다이어터

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[다신17기] 26일차 식단 운동. 웨이홈트 11일차 운동영상 했습니다~.^^ 이제 17기도 5일 남았네요~. 2023.01.26 18:42

프리스탈 다신다이어터

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